יש לנו עמוד שדרה אחד, בואו נשמור עליו! עבודה ממושכת מול מחשב, ישיבות ארוכות, שימוש בנעלי עקב ונהיגה ארוכה אינם תורמים ליציבה נכונה.
כ- 85% מכלל האוכלוסייה סובלים מכאבי צוואר וגב. כאבים אלו נובעים משימוש לא נכון בגוף, יציבה לקויה ולחץ מצטבר הנובע ממתח. טיפול ג'הארה לכאבי צוואר וגב מפחית את מנגנוני ההגנה השרירית, וכולל מתיחות עדינות והדרגתיות המגדילות את הרווח הבין-חולייתי, מפחיתות לחץ מחוט השדרה ומפחיתות כאב. המים החמים מרפים את השרירים המכווצים ויוצרים תחושת קלילות. התנועתיות הרכה של הגוף במים מסייעת בהזרמת דם וחמצן לשרירים המכווצים, ומעוררת את מנגנון הריפוי של הגוף. כוח הציפה של המים מאתגר את מנגנון שיווי המשקל והיציבות של הגוף. התרגילים האקטיביים בג'הארה נעזרים בתכונה זו של המים כדי לפתח שרירי ליבה. הטיפול מתאים לבעלי כאבי צוואר וגב על רקע שרירי, ולסובלים מכאבים לפני ולאחר ניתוח, בשל פריצת דיסק או פגיעות מכאניות ובעיות יציבה.
